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"5 minutos al día, usted puede ir a donde quiera para perder peso", "aliviar rápidamente la rigidez muscular y el dolor después del ejercicio", "aliviar eficazmente el dolor de hombro sedentario y la columna vertebral de los trabajadores de oficina", "masajear los músculos profundamente, despedirse del dolor, la hinchazón y el dolor", "red artefacto" arma fascial de la noche a la mañana, todos los detalles de su propagandaEl efecto casi pincha el corazón de los jóvenes.¿Las ventas duras de las empresas, los bloggers en vivo, los compradores se apresuran a comprar armas fasciales, realmente tienen estos efectos mágicos?




La pistola fascial tiene cierto efecto, pero debe ser usada con precaución.




La Fascia es la parte blanca y filamentosa del músculo, todo el cuerpo, el músculo, el tejido del tendón puede tener Fascia.La pistola fascial se dirige principalmente a la fascia muscular, no a la fascia simple.




"A juzgar por la práctica clínica y un poco de evidencia científica, la pistola fascial tiene un cierto efecto - puede estimular la circulación sanguínea local a través de la vibración mecánica, hacer que los vasos sanguíneos se contraigan y llenen, mejorar la circulación sanguínea local y el metabolismo.La rigidez y la tensión de algunos dolores musculares se pueden aliviar moderadamente con una pistola fascial, pero se debe prestar atención al uso racional, no excesivo.Sin embargo, no se puede decir que el uso de un arma fascial sin duda tendrá algún efecto, la pérdida de peso también se ha exagerado.




El estimulador muscular profundo DMS apareció hace unos a ños, puede reemplazar la mano humana en el lugar de la lesión deportiva, golpear y vibrar los músculos, tiene un efecto relajante.La pistola fascial es un nuevo producto para la aplicación de la técnica de relajación vibratoriaLa pistola fascial es un producto relativamente nuevo, y sólo porque acaba de aparecer, la investigación científica rigurosa sobre ella es muy limitada.No hay evidencia científica de cuánto tiempo los músculos necesitan ser golpeados, cuánto tiempo necesitan relajarse después del entrenamiento, cuánto tiempo necesitan relajarse las partes sedentarias rígidas, y cuánto impacto.Esto depende más de los sentimientos y experiencias de los terapeutas y profesores de rehabilitación.



Al sistema nervioso no le gusta ser sacudido, y no todo el mundo puede usar una pistola.




El trabajo a largo plazo, el uso a largo plazo de la computadora, las personas sedentarias son el Grupo de alto riesgo de Espondilosis cervical, tales personas pueden experimentar mareos, rigidez cervical, dolor de cuello y hombro, entumecimiento y otros síntomas.Miao Xin sugirió que estas personas deben ser diagnosticadas primero por médicos profesionales y terapeutas de rehabilitación.Si la Espondilosis cervical es causada por la rigidez muscular, el uso de la pistola fascial puede lograr un cierto efecto analgésico, pero muchas Espondilosis cervical no es sólo causada por la rigidez muscular, hay otras razones, por lo que no se puede utilizar la pistola fascial en este momento.




Es aconsejable consultar a un especialista en medicina deportiva o a un terapeuta de rehabilitación antes de utilizar productos de salud y fitness.Si los usas a ciegas, aumenta el riesgo de enfermedad.




Nunca use una pistola fascial para estimular los nervios.A nuestro sistema nervioso no le gusta ser sacudido.Por ejemplo, el uso de una pistola fascial alrededor de la columna vertebral no debe ser especialmente duro, ni debe haber una fuerte sensación de vibración alrededor de la cabeza y el cuello, ya que de lo contrario puede causar lesiones patológicas y adicionales.




Tenga en cuenta que si se produce un esguince o una nueva lesión, el dolor puede ocurrir sin moverse y no es fácil usar una pistola fascial. "El dolor en reposo significa que la lesión todavía está en fase inflamatoria aguda.En este punto, la estimulación de la pistola fascial puede conducir a una aceleración adicional del flujo sanguíneo y el metabolismo, pero puede hacer que la inflamación sea más intensa.Los pacientes deben dejar que los profesionales decidan si usarlo o no. "




Además, las mujeres embarazadas nunca deben usar pistolas fasciales; aunque no hay contraindicaciones especiales para los ancianos y los niños, también deben ser cautelosos y razonables; para otras enfermedades, los médicos o los expertos en rehabilitación deportiva deben determinar si se pueden utilizar.




La pistola fascial no puede reemplazar el movimiento activo




Hoy en día, casi todo el mundo en el lugar de Trabajo está "sedentario" cuando se sienta en el trabajo, come, se cepilla el teléfono mientras descansa.El ritmo de trabajo intenso y las frecuentes horas extras hacen que el ejército sedentario crezca.




En una plataforma de comercio electrónico, se venden 35.000 armas de marca al mes.Muchas personas en el área de comentarios dijeron que "sentarse en la Oficina durante mucho tiempo, comprarlo para aliviar la fatiga".




En este sentido, los dispositivos como las pistolas fasciales pueden ayudar cuando se sienten incómodos, con un alivio inmediato, pero esto es temporal y la mejora de los dispositivos se debilitará.




La Organización Mundial de la salud ha considerado desde hace mucho tiempo que la sedentariedad es el principal factor de riesgo de enfermedades cardiovasculares.Aunque el hospital no ha establecido un departamento especial para tratar la "sedentariedad", pero la sedentariedad se ha convertido en un factor de riesgo importante para la salud humana.




Por lo tanto, debe haber cierta intensidad de ejercicio tres a cinco veces a la semana; sentarse de media hora a 45 minutos y levantarse durante unos minutos, puede hacer algunos ejercicios de estiramiento suave, como girar el cuello, cambiar la postura de sentado regularmente, estirarse activamente para relajar los músculos del pecho, la espalda y el cuello.Las armas fasciales y otros instrumentos no pueden reemplazar el ejercicio activo de las personas.La forma más eficaz de reducir el dolor es cambiar el estilo de vida y hacer ejercicio activamente.